O café pela manhã pode ser uma excelente forma de começar o dia. Ele pode ajudar a acordar, aumentar a disposição e melhorar a concentração.

No entanto, é importante lembrar da moderação. Consumir café em excesso pode causar efeitos indesejados, como nervosismo ou insónia.

Lembre-se também da sua sensibilidade individual à cafeína e tenha isso em conta ao escolher a quantidade de café que consome.