- Kui jätad süsivesikud oma toidusedelist täielikult välja, võib see kaasa tuua vastupidise efekti – kaalutõusu.
- Süsivesikud on olulised keha normaalseks toimimiseks, kuna need on immuunsüsteemi rakkude peamine energiaallikas.
- Parim aeg nende tarbimiseks on hommikusöök, mil keha vajab aktiivset algust. Kui lisad hommikusöögile saiakesi, ei kahjusta sa oma figuuri.
- Tervise säilitamiseks peavad naised sööma kliidega leiba, teravilja ja seemneid, täisteratooteid, rukist ja pastat.
- Kui sööd hommikusöögiks regulaarselt ainult valgurikkaid toite, siis nädala pärast aeglustuvad aju ja närvisüsteemi normaalne töö.
- Mäluhäired, reaktsioonide aeglustumine, jõuetus ja soov üles süüa – need on valgurikka dieedi tagajärjed.
